一、坚持科学喂养 养成良好习惯

（一）科学吃零食

养成一日三餐规律饮食的习惯，两餐之间最多吃一次零食，零食建议选择天然健康食品，优选水果，奶类和坚果，不养成边耍边进食的习惯。

（二）饭后漱口

每次进食后漱口，让孩子练习并学会“鼓漱”。进食粗纤维食物后，若有塞牙，需用牙线剔除。

（三）晚上睡前刷牙后不再进食

3岁以后的宝宝夜间不能再有任何进食。

（四）日常饮水为白开水

不要添加钙片、维生素、蔬菜汁、水果汁等，这些添加物含有糖，对牙齿不利。若要补充上述物质，建议短时间内一次喝完，喝完后喂少许白开水或漱口，不要一天中频繁饮用。

（五）破除不良习惯

若有吮指、吐舌、咬唇、口呼吸、偏侧咀嚼等不良习惯，在口腔医生和心理医生的帮助下戒除。

二、维护口腔卫生

（一）父母要为7岁以下的宝宝每天早晚各刷牙一次，睡前一次尤为重要。

家长可以交宝宝刷牙，但宝宝自己刷牙不能代替父母刷牙。有些孩子牙缝紧，牙刷清洁不到，父母要帮助使用牙线，也可用牙线棒。

（二）家长给宝宝刷牙的要点

1.原则

①有效刷牙就是把每颗牙齿的每个牙面都刷干净，不留死角。

②同时减少对牙齿和牙龈的磨损。

③不同位置可以采用不同的刷牙方法，自己能熟练掌握就是好方法。

2.体位

①宝宝的头要有依靠，不能悬空，防止乱动被牙刷戳伤。

②要能直视宝宝的每一颗牙齿、每个牙面，这样才能看清是否刷干净。

3.牙刷

要选择合适孩子年龄的儿童牙刷，刷头长度约2个乳磨牙的大小。刷毛柔软感觉舒服，但清洁效果差，可能刷不干净；刷毛硬一些，能刷干净，但感觉可能不舒服。家长要根据宝宝的口腔卫生状况和耐受情况选择软硬适中的牙刷。

4.牙膏

用含氟牙膏，每次用黄豆粒大小的量，训练宝宝吐出牙膏泡沫，即使有少许吞咽，摄氟量也在安全范围内，无须担心。

（三）刷干净的判断方法

仔细看牙面是否光洁，牙面上和牙缝里有无食物残渣、软垢。

三、定期口腔检查

（一）每半年带宝宝接受专业口腔检查一次。

（二）幼儿活泼好动，身体控制力弱，如果发生牙外伤，及时就医。